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26 diciembre - Medicina del Deporte |
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Como Prevenir de las Enfermedades Causadas por el Calor |
 Por Dr Oscar Casasnovas. El cuerpo humano produce calor más rápido de lo que puede enfriarse, en ciertas circunstancias, puede ocasionar enfermedades desde leves hasta graves. Es importante reconocer los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y entender cómo prevenirlas, controlarlas y responder a sus efectos. La temperatura del aire, la humedad y la ropa que se viste pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. También pueden influenciarlas la edad, el sexo, el peso, el estado físico, la nutrición, el consumo de alcohol o el uso de drogas, o enfermedades preexistentes, tales como la diabetes, cardiopatías, hipertensión arterial, etc. |
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28 noviembre - Entrenamiento |
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Los primeros pasos en la escuelita de tenis |
 Por Stefano Pilurzu. El control médico, socializar con los compañeros, aprender a jugar, y aprender a competir jugando, son algunos de los aspectos a desarrollar en los primeros pasos de los chicos en la escuelita de tenis. Ir paso a paso es un aspecto decisivo en la evolución de los niños en el tenis, y sobre todo con el respaldo de los padres. |
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19 noviembre - Psicología |
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La importancia de la fortaleza mental en los deportes |
 La fortaleza mental es uno de los requisitos más importantes y necesarios en toda actividad deportiva. Sin esta, difícilmente podremos hablar de un deportista exitoso a pesar de una buena técnica y preparación física. Este punto es definitivamente uno de los fundamentales a trabajar en la preparación psicológica de todo deportista en general, pero sobre todo en los competitivos y aún más, los de élite. De hecho es uno de los componentes más difíciles de alcanzar. |
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1 noviembre - Ocio |
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La importancia de romper las rutinas |
 La época estival es cuando es más fácil realizar actividades de ocio. La mayoría de las personas hacen coincidir estas fechas con las vacaciones haciendo que se asocien calor, muchas horas de luz y falta de responsabilidades profesionales. ¡La mezcla es realmente buena! Si además disponemos de un buen presupuesto para gastar. aún mejor. Sin embargo las actividades gratificantes no pueden restringirse a unos meses y nos deben acompañar durante toda la temporada. |
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